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  自宅の浴室にある鏡で、問題なく自分の姿を見ることはできていますか？ 鏡が乾燥している状態でもウロコ（水あか）が見える場合、鏡を濡らすと水分が鏡に付着して流れず、まともに鏡の役割を果たしていないことでしょう。 世の中にはこのウロコを解消する方法が色々と紹介されていて、中にはビジネスとして大層な機器で取り除いてくれる業者もあります。これはこれでプロがプロ仕様の道具を使うので、お金さえ払えばあっという間に新品同様の鏡に戻してくれます。 ただ、積年の水あかだろうと、たかだか鏡のウロコ取りに業者に依頼 ...

  ジムに行く必要なく色々な部位を鍛えることができるので、手軽に用意できるダンベルは時間に余裕のない人の強い味方ですね。 正直、自重（自分の体重）で鍛えられるトレーニングと合わせれば、長らく運動から離れていたような筋トレ初心者ならジムに行く必要ないくらい十分に鍛えられます。あとは継続するモチベーションのコントロールだけでしょう。 同じ期間でも、トレーニング初心者ほど筋肉が増加する量は多いので、最初は自宅トレーニング（宅トレ）だけでも十分に効果を感じることができます。 ということで、今回は自宅でダ ...

FreeBitcoin は2025年12月に終了を発表し、出金が凍結されたままです。2026年8月現在もサイトは復旧しておらず、出金は再開していません。

  2015年10月から始まった「マイナンバー制度」は住民票のある個人向けの数字（12桁）ですが、実は法人にも13桁の法人番号という一意の数字が割り当てられています。 そして、この法人番号を調べるために用意されたサイトを使うと、自宅を事務所にしていると思われる一人会社（いちにんがいしゃ）のような法人を探すことができます。ただし、あくまでも自宅兼事務所だと「推測できる」というレベルです。 「だからなに？」という話以上のものはありませんが、人によっては色々と役に立つ情報も得られると思うので、今回は「 ...

  WordPressで過去にアップロードした画像を別の画像に差し替えたい場合、同じファイル名でアップロードしても置き換えることはできません。ファイル名の最後に「-1」という連番の数字が足されて、別ファイルとして扱われてしまいます。 ファイル名がリネームされてしまうので、当然ながら既にある記事の画像が差し替わることもありません。 新たにアップロードしたファイルを表示したい場合、既存の画像ファイルを削除して同名のファイルをアップし直すか、記事中の画像リンクを新しい画像ファイルのリンクに変更する必要 ...

以前、Gmailを使い始めて最初のメールを確認する方法をご紹介しました。Gmailと長い付き合いの人は大量のメールが保存されていますよね。   ただ、いくら「もうメールを削除する必要はない」のがGmailの特徴だとしても、メールの検索結果に表示されたり、どう考えても不要なメールが存在するのも事実だと思います。 ということで、今回は「Gmailで不要なメールを一括で削除する方法」をご紹介したいと思います。 「いつか見るかも」は「いつまでも見ない」で間違いないので、この機会に断捨離しましょう。 消し ...

置いておくスペースが必要なので人によっては難しいかも知れませんが、自宅トレーニングでダンベルを使っている人はトレーニングベンチを使いましょう。 ウェイトトレーニング用のベンチがあるだけで、狙って鍛えられる部位やトレーニング強度のバリエーションを圧倒的に増え、ウェイトトレーニングの効率を高めることができます。使わないとダンベルがもったいないと言っても過言ではありません。 初心者であるほど想像以上の早さで筋力が上昇するので、自宅トレーニングで使うダンベルは可変式ダンベル（アジャスタブル・ダンベル）をオススメし ...

  アブローラー（腹筋ローラー）は、筋トレ初心者から熟練者まで愛用者が多いトレーニング器具ですね。ちょっとしたスペースがあれば自宅でも手軽に扱えるのが特徴です。 アブローラーは腹直筋を中心とした腹筋を鍛えることができ、やり方によってはクランチなどの筋トレ種目を大きく超える強い刺激を与えることが可能です。 一方、その負荷を正確なフォームで腹筋に伝えないと、背中・背骨や腰に負荷がかかって怪我をしやすいトレーニング方法でもあります。痛めてしまう人が本当に多いので無理は禁物です。 今回は、そんなアブロー ...

WordPressの管理画面でプラグインの更新を行うとき、何らかの原因により途中で更新の処理が止まってメンテナンスモードのままになってしまうことがあります。 この事象はプラグインが順次更新されていく過程で急に停止してしまう以外にも、間違えて管理画面を閉じたり別のページに移動することでも発生しますね。 プラグインの更新はメンテナンスモードにして実行されるため、このモード中は記事やWPの管理画面も「現在メンテナンス中のため、しばらくの間ご利用いただけません。」という表示のまま何もできなくなってしまいます。この ...

ビジネスなどで書類をPDFファイルにするとき、どのような方法でPDF化していますか？ 職場に複合機があれば、スキャンして簡単にPDFファイルを作成できますね。今は家庭用プリンターでも標準機能として搭載されています。 ただ、どれも利用できる環境にない場合でも安心してください。iOS（iPhone/iPad）なら標準インストールされている「メモ」のアプリを使えば、カメラで撮影したものを簡単にPDFファイルに変換することができます。 かなり雑に撮影しても補正されるので、PDF化のためにアプリを増やしたくない人は ...