自宅で行う筋トレ初心者が増えているようですが、そんな自宅トレーニーに一番オススメなトレーニング器具が「アジャスタブルダンベル（可変式ダンベル）」です。 使い込んでいても経験したことがない人のほうが多いかも知れませんが、ここではアジャスタブルダンベルで意図せずプレートが外れてしまったときの直し方をご紹介したいと思います。万が一のときの参考にしてください。 アジャスタブルダンベルは意外に単純な構造なので、仕組みさえ分かれば中学生くらいの力があれば誰でも直せます。この記事は応用した方法ではなく、分かりやすさを優 ...
