tomorrow

  暑い夏の汗対策はきちんとしているのに、寒い季節は汗対策を疎かにしていないでしょうか。 外出中は外気で体も冷えているので問題ありませんが、室内では厚着している服の中で汗をかくので、油断しがちな冬も汗対策は怠らないようにしましょう。見えないところもケアするのがモテる男のエチケットです。 閑話休題、今回のトピックは汗ではありません。乾燥する時期の「男の肌」についてで、乾燥の季節は電車の中や町中で顔がカサカサの人を見かけますよね。特に汗や顔の油分が少ない頬骨から頬やアゴのラインが多いと思います。 乾 ...

  普段、スーツを着ているとシワが気になることありませんか？ 大抵のビジネススーツは素材がウール（羊毛）なので、ハンガーに吊るしたままスチームアイロンを直接軽く当てればシワは簡単に消すことができます。日頃のケアを怠らなければ、スーツ自体は3-5年くらい問題なく着られるように作られています（10年着られるという話もありますが、さすがに流行りから外れるでしょう）。 一方、あまり気にしていないかも知れんが、「ラペル」と呼ばれる襟（えり）の部分が波を打ったような状態になったときは難敵です。 結論から言う ...

このサイトでは、筋トレ後のプロテインとしてDNSの「プロテインホエイ100（PROTEIN WHEY 100）」を一貫してオススメしています。 お菓子メーカーの森永製菓のweider（ウィダー）や明治のSAVAS（ザバス）とは異なり、スポーツ事業に特化したドームのDNSブランドは、マス広告によるイメージ戦略とは一線を画した実力派です。   これまでほとんど値下げをしてこなかったDNSのプロテインですが、30%OFFのクリアランスセールでホエイプロテインが大幅に値下げされています（2019年1月1 ...

  アブローラー（腹筋ローラー）は、筋トレ初心者から熟練者まで愛用者が多いトレーニング器具ですね。ちょっとしたスペースがあれば自宅でも手軽に扱えるのが特徴です。 アブローラーは腹直筋を中心とした腹筋を鍛えることができ、やり方によってはクランチなどの筋トレ種目を大きく超える強い刺激を与えることが可能です。 一方、その負荷を正確なフォームで腹筋に伝えないと、背中・背骨や腰に負荷がかかって怪我をしやすいトレーニング方法でもあります。痛めてしまう人が本当に多いので無理は禁物です。 今回は、そんなアブロー ...

以前、家庭用脱毛器での脱毛に「成功する人・失敗する人」という記事をご紹介しました。この結論は「諦めないことが重要」というものでした。 一方、そうは言っても家庭用脱毛器を使っていながらも「うまくいかない」「効果を実感できない」と感じている人がいるのも事実です。そこで今回は、効果を実感してモチベーションを維持するのに役立つであろう「脱毛効果を感じやすい部位」を紹介したいと思います。 少しずつでも「脱毛できている」ということを実感し、根気強く続けるためのモチベーション作りの参考にしてください。家庭用脱毛器のレベ ...

ソフトコンタクトレンズのケア用品の「クリアケア（CLEACARE）」をご存知ですか？ もはやソフトコンタクトレンズを使う人の必需品と言っても過言ではないでしょう。 2006年に日本アルコン（旧・チバビジョン）から発売されてから、それまでの「こすり洗い」や「たんぱく除去」の手間から解放された人も多いと思います（それまで市場を独占していた洗浄・消毒・保存で有名なオプティ・フリーも日本アルコンの製品です）。 私もクリアケアを2010年から使い続けていますが、当時から不思議に思っていて今も解消されないこととして、 ...

  以前、乾燥する季節の男性に向けスキンケアに関する記事を書きました。肌がカサカサしていなくても、実は肌が乾燥しているサインがあるので、油断せずにケアをすることが重要です（特に男性）。 そんな乾燥の季節にスキンケアを怠ると、一生後悔する可能性がある一つに「ほうれい線」があります。ゴルゴ13の主人公の特徴でもあるため、「ゴルゴ線」なんて言われたりもしますね。 年齢に関わらず、ほうれい線があるだけで一気に老けて見られてしまいます。 さらに、シワが深くなってしまうと、ナチュラルな方法で目立たなくするの ...

  以前、直近6年以内に発表された海外の研究データや発表を根拠にして、プロテインの種類・目的・摂取タイミングなどをまとめた記事をご紹介しました。   そこでも少し触れた「カゼイン・プロテイン（Casein Protein）」は、オススメされている飲むタイミングが「就寝前」ということで、トレーニング前後に飲むべきホエイとは少し毛色が違います。 よく言われる「就寝前にカゼインを飲む」という話については、これは本当に正しい情報なのでしょうか。 また、ホエイを飲んで、さらにカゼインを飲むという ...

骨細だったりで体格が細身だと、何もしなくても「痩せて見える」ということで油断しがちですよね。実は、これが一番危ない状態です。   痩せていてお腹がポッコリしていたりすると、もはや見た目は餓鬼ですね。男も女も餓鬼です。でも、周りの人は全体的なバランスを見て「痩せてるよね」と言うので、本人は危機感も持たず、ポッコリお腹が成長するという悪循環に陥ります。外肺葉型（がいはいようけい）の骨細だったりすると尚更ですね。   そんな餓鬼だった私だからこそ分かることとして、よく見ると細身の男性も女性も ...

  白髪と言えば、フリーアナウンサーの近藤サトさんが「白髪を隠さないグレーヘア宣言」をして話題になりましたね。   これも一つの選択肢で素晴らしいと思いますが、これが話題になるということは、まだまだ「白髪」は世間の多くの人が隠したい・無くしたいと思っていることの裏返しでもあるでしょう。 これを自然なことと割り切ってしまうか、それでも最後まで抵抗するのか、そもそも抗うことに勝算はあるのか、非常に気になるところだと思います。 ということで今回は、男女を問わず多くの人を悩ませる白髪について、 ...