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加湿器の掃除してますか？石のように固まったスケールをキレイに掃除する方法
乾燥の季節になると、部屋の湿度を保つ強い味方は加湿器ですよね。昨シーズンに使っていたものを引っ張りだす人もいれば、新しく加湿器の購入を考える人もいるでしょう。 私はこれまで4台の加湿器を経験してきましたが、加湿器は「スチーム式（蒸発式）」の一択です。もうスチーム式以外は使えません。 「気化式」「超音波式」「ハイブリッド式」などの方法に比べて電気代が高くなるデメリットはありますが、小さい子供がいる家庭は他に選択肢はありません。お金を理由にして、加湿力の弱い不衛生な環境に子供を晒すのは止めましょ ...
iDeCo（イデコ）の節税効果を2019年の源泉徴収票で確認する方法
個人型確定拠出年金のiDeCo（イデコ）で節税していますか？ サラリーマンでも確実に得することができる国が用意した制度のため、「iDeCo（イデコ）」は「ふるさと納税」と並んで年々人気が高まって加入者も増加中です。2018年11月には加入者が100万人を突破し、2019年11月末時点で143万人まで増えています（2020年1月19日現在）。 私はiDeCoの取り扱いもある金融機関に勤務していることもあり、待ちに待った開始直後からコツコツと拠出を続けています。 そんな着実に加入者 ...
Twitterの「高度な検索」にも載っていない検索機能（応用編）
前回、Twitterの検索方法として「高度な検索」を使って、除外する検索ワードや検索対象のユーザー・期間などを絞り込む方法をご紹介しました。 今回は、続編の応用編として、リツイート数や言語・メディアなどを検索対象・除外する方法をご紹介したいと思います。これも検索ボックスに直接入力して使ってください。 メインで紹介するもの以外にも検索オプション（search operator / filter）は存在しているので、個別に紹介しなかったオプションについても最後に載せておきます。 T ...
お酒はダイエットの敵！？アルコールよりも太る理由があります
糖質カットのためにビールを控えている。ビールは太るから、最近はワインやウイスキーを飲んでる。アルコールのカロリーは太らないから大丈夫。 私の周りにも色々なことを言っている人がいますが、いったい何が正しいのか分かりますか？ アルコールで太る太らないの話をしている人は、「お腹だけ部分痩せする」のように何か勘違いしているかも知れません。 「正しいダイエットは正しい知識から」ということで、今回はアルコールとダイエットの関係について説明してみたいと思います。 飲酒（アルコール）は太るのか？ 結論として ...
iOSのSafariで開いているタブを全て閉じる方法
iPhoneやiPadでWebサイトを色々と見ていると、Safariで大量のタブが開いている状態になってしまうことありますよね。 私は楽天・Yahoo!・ポイントサイトなどのメールにあるURLをクリックして、どんどん新しいタブが開いてしまうことが多いです。 この状態になったとき、タブを一つ一左にスワイプして消すのもいいですが、iOS（iPadOS）にはもう少し効率的にタブを閉じる3つの方法が用意されています。 開いているタブを全て閉じる 1 開いているタブを全て閉じる 2 使用していないタブ ...
WindowsのIMEで予測入力をオフまたは入力履歴を削除する方法
そうそうあることではないと思いますが、自分のPCを他人が使うときなどは Microsoft IME（Input Method Editor）の「予測変換」に注意しましょう。このIMEとはWindowsに実装されている日本語入力システムのことを指しています。 予測変換はPC端末を自分だけが使っているなら学習効果で使い勝手が向上していく素晴らしいシステムですが、他人が操作したときに自分が過去に入力した単語を人に見られるという恐ろしい事態に陥ります。 日本語IME - 日本マイクロソフト 誰に見ら ...
ちょっと怖い？Googleマップのタイムラインに記録された自分の行動
Googleマップ（Google Maps）にある「タイムライン」という機能を知っていますか？ Google マップ タイムラインを管理する - Google マップ ヘルプ 2005年に誕生したGoogleマップは常に進化し続けています。今や単純な地図検索にとどまらず、ルート検索・マイビジネス（電話番号・営業時間・混雑状況・口コミ）・交通状況など、その情報により「人の動きを変えてしまう」ほどの影響力がある存在になっていますね。 そんな便利に使えるGoogleマップですが、「タイムライン」という名前で「過 ...
筋トレ初心者こそ本格的に！妥協しないプロテイン選びが成果を出す近道です
筋トレ後のホエイ・プロテインと就寝前のカゼイン・プロテインを忘れずに摂取していますか？ タンパク質（プロテイン）の補給がないワークアウトは、筋肉を細くする本末転倒なトレーニングになってしまいます。プロテイン補給をしていない人は、プロテインを摂取することから始めましょう。 とくに下記に該当するような人は、筋トレの効果を飛躍的に上げるためにも、プロテイン選びは妥協しないようにしてください。 これから筋肥大を目的とした筋トレを始める人 筋トレを始めたばかりの人 プロテインを飲んでいても思ったように ...
Gmailでメール本文のプレビューをOutlook風に表示する方法
開始当初は大容量くらいが売りだったGmailですが、今ではパッケージング化されたGoogle Workspace（旧 G Suite）の一機能として企業の標準メーラーとしても利用されています。 Gmail - Google Workspace そんな大成功を収めているGmailですが、OutlookやBecky! Internet Mailなどのメールソフトの使い方に慣れていると、そもそものインターフェースが使いにくいと感じる人もいるのではないでしょうか。実際、「ラベル」や「アーカイブ」といったGmail ...
焦らないで！紛失したスマートフォン（Android）をGoogleで探す方法
あるはずの携帯電話が見つからないと焦りますよね。 まずは電話してスマートフォンを鳴らしてみて、それでも見つからないならGoogleにスマホ探しを手伝ってもらいましょう。 iPhone（iOS）ならApple Accountを使った「探す」があるように、Android端末にはGoogleの「Find Hub」があります。以前の「デバイスを探す」から名称と機能が変わっています。 Windows10のOSを使っているラップトップPC（ノートパソコン）を探す方法に続き、今回は紛失したAndroidの ...