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  暑い夏の汗対策はきちんとしているのに、寒い季節は汗対策を疎かにしていないでしょうか。 外出中は外気で体も冷えているので問題ありませんが、室内では厚着している服の中で汗をかくので、油断しがちな冬も汗対策は怠らないようにしましょう。見えないところもケアするのがモテる男のエチケットです。 閑話休題、今回のトピックは汗ではありません。乾燥する時期の「男の肌」についてで、乾燥の季節は電車の中や町中で顔がカサカサの人を見かけますよね。特に汗や顔の油分が少ない頬骨から頬やアゴのラインが多いと思います。 乾 ...

  筋トレによる分かりやすい成果の一つとして、腹筋がキレイなシックスパックになっていることが挙げられますね。腹直筋がシックスパックになっている状態は、その人の努力が一番分かりやすく表れる箇所でしょう。もちろん、「見た目」だけの話なので、運動競技などのパフォーマンスとは別の話です。 ただ、腹筋上部のフォーパックまでは簡単に作ることができても、腹筋の三段目（おへその周辺）がなかなかキレイに割れないことに悩む人が多いようです。 結論としては、残念ながら「それが当たり前」です。単純に腹筋を鍛えていれば、 ...

  以前、直近6年以内に発表された海外の研究データや発表を根拠にして、プロテインの種類・目的・摂取タイミングなどをまとめた記事をご紹介しました。   そこでも少し触れた「カゼイン・プロテイン（Casein Protein）」は、オススメされている飲むタイミングが「就寝前」ということで、トレーニング前後に飲むべきホエイとは少し毛色が違います。 よく言われる「就寝前にカゼインを飲む」という話については、これは本当に正しい情報なのでしょうか。 また、ホエイを飲んで、さらにカゼインを飲むという ...

骨細だったりで体格が細身だと、何もしなくても「痩せて見える」ということで油断しがちですよね。実は、これが一番危ない状態です。   痩せていてお腹がポッコリしていたりすると、もはや見た目は餓鬼ですね。男も女も餓鬼です。でも、周りの人は全体的なバランスを見て「痩せてるよね」と言うので、本人は危機感も持たず、ポッコリお腹が成長するという悪循環に陥ります。外肺葉型（がいはいようけい）の骨細だったりすると尚更ですね。   そんな餓鬼だった私だからこそ分かることとして、よく見ると細身の男性も女性も ...

以前、Googleは色々な場面でローケーション情報（位置情報）を取得していて、それをGoogleマップのタイムラインで確認できることをご紹介しました。Twitterでは初めて知って驚いた人も多かったようです。   今回は、位置情報以外に Google が収集した様々なデータから、あなたを「どういう趣味嗜好の人物だと色付けしているか」を確認する方法を説明したいと思います。 タイムラインのように「いつ・どうやってデータを取得したのか」が気になるようなポイントはなく、何かしら心当たりがあったりする内容 ...

  PCブラウザでYouTube動画を視聴していると、いいところで動画広告が流れてイライラすることありますよね。この誰もが経験している「YouTubeあるある」について、この記事では動画広告を非表示（自動スキップ）する方法をご紹介したいと思います。 前提条件として、パソコンかつWebブラウザはGoogle Chromeの利用を前提としています。スマートフォンのブラウザやスマホアプリでの再生は対象外です。 YouTubeの動画広告をスキップする方法 それでは早速、本題の動画広告をスキップする方法で ...

  マウスの動きだけでブラウザの「閉じる」「進む」「戻る」などを操作できるのが「マウスジェスチャー」です。 私が初めて「マウスジェスチャー」を使い始めたのは、タブブラウザの先駆けであるOPERA（オペラ）というブラウザからでした。 今や知らない人も多いかも知れませんが、便利な機能のため根強い愛用者も多く、そのマウスジェスチャーをGoogle Chromeの拡張機能として開発してくれている人がいます。 マウスジェスチャーのChrome拡張機能はいくつか提供されていますが、いくつか使ってみた中でcr ...

Macの美しい画面はWindowsユーザーの憧れですよね。解像度の高いディスプレイ（モニター）を使っても、Windowsでは実現するのが難しい洗練された画面だと思います。 スタンフォード大学の卒業式でApple創業者のスティーブ・ジョブズ（Steve Jobs）がスピーチしていたとおり、あの美しさは意識して作られているもので、Macユーザーならずとも魅了されてしまうのも仕方ありませんね。 そんなiOS・Mac OSの美しさの一つはフォント（カリグラフィー）にあり、日本語フォントとしては字游工房（じゆうこう ...

日ごろの食事で不足しがちな栄養素を補う手段として、手軽に手に入る栄養補助食品（健康補助食品）のサプリメントは重宝しますよね。 成分によっては効果について科学的なデータがないという話もありますが、日本でも愛用している人が多い健康食品の一つです。アメリカでは全国民が何らかのサプリメントを摂取しているとも言われています。 そんな健康増進のためになる（と信じて飲まれている）サプリメントですが、実は摂取する成分によって飲むべき正しいタイミングがあるのをご存知ですか？ 薬でいう食前食後のような時間の話や、一緒にとるべ ...

ソフトコンタクトレンズのケア用品の「クリアケア（CLEACARE）」をご存知ですか？ もはやソフトコンタクトレンズを使う人の必需品と言っても過言ではないでしょう。 2006年に日本アルコン（旧・チバビジョン）から発売されてから、それまでの「こすり洗い」や「たんぱく除去」の手間から解放された人も多いと思います（それまで市場を独占していた洗浄・消毒・保存で有名なオプティ・フリーも日本アルコンの製品です）。 私もクリアケアを2010年から使い続けていますが、当時から不思議に思っていて今も解消されないこととして、 ...